倘若家里太脏、太乱deepseek，我们就会生活在一个负能量的环境里，最终会给我们的精神造成负担，也让心情变差。
要交的工作，拖到了前一晚，才火急火燎地开始；说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨……
一旦行动起来，进入状态，就会延长至20分钟、1个小时……不管你想做什么，先干2分钟，勇敢迈出第一步，你想要的就会离你越来越近。
相反，一个人每天步行30分钟，就能减少12%的患癌风险、77%的心血管疾病诱发率，能有效抑制糖尿病和肥胖症状。
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